生活習慣 男性

プチ断食と男性

生活習慣・男性 | プチ断食の効果

今までプチ断食が女性にとって効果があって嬉しいと感じる部分を多く見てきました。

 

では、男性にとってもやって良かったと感じる効果はどういったものがあるのでしょうか。

 

プチ断食で得られる効果の逆を考えるとヒントがありそうです。

 

まず、毎日決まって便通のない便秘気味な人は新陳代謝が乱れてきます。そうなると体重や体脂肪といったものが増えていきます。お肌も荒れてきます。疲れがたまって、なかなかスッキリしなくなっていきます。こういった状態が長く続く人がなりやすい病気、それは生活習慣病と呼ばれる病です。

 

生活習慣病と一口に言っても、具体的にどんな病気なのか知らない人も多いでしょう。

 

生活習慣病とは日々の生活が疾患の原因となる病のことであり、その具体的な病名はがん、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧などをあげることができます。これらの病気の死因の高さは、誰でもその病にかかる高い可能性を示しています。

 

こういった病気にかかりやすいのは、女性よりもむしろ男性と言えるかもしれません。

 

これらの生活習慣病にかかりにくい体を作るのにプチ断食は一役買ってくれることでしょう。

 

こういったことから、女性だけではなく男性もプチ断食を行う大きなメリットがあることがわかると思います。

 

また、血液の流れが良くなり、腸が元の状態に戻ることから免疫力が高まるとも考えられています。そのため、花粉症にも効果があるのではないかと言われています。

 

 

 

 

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